网站建设中的网站迁移与升级方案需要经过以下步骤：

1. 确定迁移与升级的目的和需求：首先，需要明确为什么需要进行网站迁移与升级。可能的原因包括改善网站性能、更新技术架构、提升用户体验等。确立目标和需求可以帮助确定迁移与升级方案。

2. 评估网站的当前状态：在制定迁移与升级方案之前，需要对现有网站进行全面评估。这包括网站的内容、功能、数据结构、技术架构等方面的分析。评估结果将有助于确定迁移与升级的重点和难点。

3. 制定详细的迁移与升级计划：根据评估结果，制定详细的迁移与升级计划。计划应该包括迁移与升级的时间表、资源需求、工作流程等。在制定计划时，需要考虑到网站的稳定性和可用性，尽量避免对用户造成影响。

4. 数据备份与恢复：在进行网站迁移与升级之前，务必进行全面的数据备份。这是防止数据丢失和损坏的重要步骤。备份数据可以用于在迁移过程中出现问题时进行恢复。

5. 迁移与升级测试：在正式进行网站迁移与升级之前，进行充分的测试是必要的。测试可以帮助发现潜在的问题和风险，并确保网站在迁移与升级后正常运行。测试包括功能测试、性能测试、安全性测试等。

6. 迁移与升级过程中的交流与沟通：在网站迁移与升级过程中，与相关人员保持良好的沟通是至关重要的。及时向团队成员、客户和用户提供迁移与升级的进展情况，以及可能的影响和解决方案。

7. 迁移与升级完成后的监测与优化：迁移与升级完成后，需要对网站进行监测和优化。监测可以帮助发现潜在的问题和改进空间，而优化可以进一步提升网站的性能和用户体验。

总之，在网站建设时，网站迁移与升级方案需要从明确目标和需求开始，经过评估、计划、备份、测试、沟通和监测等多个步骤。这样才能确保顺利完成网站的迁移与升级，并达到预期的效果。