网站建设公司进行做网站的SEO优化和推广是为了提高网站在搜索引擎中的排名，增加网站的曝光度和流量。以下是网站建设公司的一些SEO优化和网站推广的方法：

1. 关键词研究：通过研究和分析关键词，确定目标关键词和长尾关键词，以便在网站内容中使用并优化。

2. 网站结构优化：确保网站结构清晰、易于导航和搜索引擎抓取。使用合适的URL结构、标题标签、描述标签等进行优化。

3. 内容优化：创建高质量、有价值的内容，并确保关键词自然地出现在标题、段落、标签等位置。同时，定期更新和添加新的内容。

4. 外部链接建设：通过与其他高质量网站建立合作伙伴关系、发布有价值的内容等方式，增加外部链接数量和质量。

5. 社交媒体推广：积极利用社交媒体平台，与目标受众互动，分享网站内容，增加网站曝光度和流量。

6. 网站速度优化：确保网站加载速度快，提高用户体验。可以通过压缩图片、优化代码、使用缓存等方式来实现。

7. 移动端优化：确保网站在移动设备上的访问体验良好，可以采用响应式设计或单独开发移动网站。

8. 监测和分析：使用工具如Google Analytics等来监测和分析网站的流量、访问来源、关键词排名等数据，以优化网站的SEO策略。

9. 广告投放：可以考虑使用搜索引擎广告、社交媒体广告等方式来推广网站，增加曝光度和流量。

10. 建立合作关系：与行业相关的网站、博客、论坛等建立合作关系，互相推广，增加网站曝光度和链接数量。

需要注意的是，SEO优化和网站推广是一个长期而持续的过程，需要持续投入时间和精力进行分析和优化。