网站建设公司进行体育与健身网站开发可以按照以下步骤进行：

1. 确定网站目标和受众：明确你的网站的目标是什么，例如提供健身指导、分享体育新闻等。同时确定你的受众是谁，例如专业运动员、健身爱好者等。

2. 进行竞争分析：了解其他类似的体育与健身网站，找出它们的优势和不足之处，以便你的网站能够有所区别。

3. 确定网站功能：根据你的目标和受众，确定你的网站需要提供哪些功能。例如，注册和登录、个人资料管理、健身计划、视频教程等。

4. 设计用户界面：根据你的目标和受众，设计一个用户友好的界面。确保界面布局清晰，易于导航，并使用吸引人的图像和颜色。

5. 开发网站架构：选择合适的技术平台和开发语言，例如HTML、CSS、JavaScript等。根据你的功能需求，设计数据库结构和后端逻辑。

6. 开发网站功能：根据你的功能需求，逐步开发网站的各个功能模块。确保功能的稳定性和安全性。

7. 进行测试和优化：对网站进行全面测试，包括功能、性能和安全性等方面。根据测试结果进行优化，确保网站的稳定性和用户体验。

8. 上线和推广：将网站部署到服务器上，确保网站能够正常运行。同时通过SEO、社交媒体等方式进行网站的推广，吸引更多的用户。

9. 定期更新和维护：定期更新网站的内容和功能，保持网站的新鲜度和吸引力。同时进行网站的安全维护，确保用户数据的安全性。

以上是一个大致的开发流程，具体的开发步骤和方法可以根据你的实际需求和技术能力进行调整。